Semienkové pasty, ako je napríklad sezamová tahini, slnečnicová alebo tekvicová pasta, predstavujú výživovo bohatú alternatívu klasických nátierok. Sú plné zdravých tukov, bielkovín, minerálov a vitamínov. Využívajú sa na pečivo, do omáčok, dresingov, dezertov alebo ako základ hummusu. Sú vhodné pre vegetariánov, vegánov a osoby s intoleranciou na lepok, pretože sú prirodzene bezlepkové.