Chia semienka pochádzajú z rastliny šalvie hispánskej a sú preslávené svojou schopnosťou viazať vodu a vytvárať gél. Obsahujú veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, vápnika, vlákniny a antioxidantov. Podporujú trávenie, zasýtia a pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Skvele sa hodia na prípravu chia pudingov, do jogurtov, smoothie alebo ako zahusťovadlo do pečenia. Sú bezlepkové a ideálna súčasť zdravej stravy 🌱