Otruby

otruby

Otruby sú vonkajšie šupky obilných zŕn, ktoré vznikajú pri mletí múky a sú mimoriadne bohaté na vlákninu. Podporujú trávenie, znižujú hladinu cholesterolu a predlžujú pocit sýtosti. Pridávajú sa do jogurtov, kaší, smoothie alebo ciest na chlieb. Skvelé pre osoby s nízkym príjmom vlákniny alebo pri diéte. Pomáhajú udržiavať zdravé trávenie 😊