Obilniny
obiloviny 🌾
Obilniny tvoria základ vyváženej stravy a sú významným zdrojom energie, vlákniny, vitamínov aj minerálov. V tejto kategórii nájdete ako tradičné druhy ako rôzne druhy pšenice, žita alebo jačmeňa, tak aj bezlepkové alternatívy ako pohánka, quinoa alebo pšeno. Vďaka svojej rozmanitosti majú široké využitie v kuchyni – od raňajkových kaší cez prílohy až po pečenie.
Správny výber obilnín podporí trávenie, zasýti na dlhú dobu a dodá telu potrebné živiny. Obilniny patria do každodenného jedálnička a sú ideálne pre zdravý životný štýl aj rôzne diétne režimy 🌱
_-_kopie.png?67c75cf5)
