_-_kopie.png?67c75cf5)
Ovsená kaša je jedna z najlepších a najhodnotnejších raňajok. Doplní silu a vitalitu. Ako základ sme použili bezlepkové ovsené vločky, ako ten najlepší zdroj energie na začiatok dňa. Kaša je bez lepku aj bez laktózy, vhodná teda aj pre vegánov. Ovs má výborné nutričné vlastnosti - vysoký obsah ovsené vlákniny (betaglukán), vyšší obsah bielkovín, ovsené sacharidy sa pomaly vstrebávajú a zasýtia tak na dlhú dobu. Konzumácia ovsa priaznivo ovplyvňuje trávenie a hladinu cholesterolu.
Naša ovsená kaša je pripravená počas pár minút, nemusí sa variť, zalijete ju len horúcou vodou alebo mliekom. Je pripravená v praktickom jednoporcovom balení, ideálna na cesty alebo do práce na rýchlu raňajku.
Pre ešte lepšiu stráviteľnosť pokrmu si môžete pripraviť tzv. overnight kašu - kašu si pripravte už večer a cez noc ju nechajte uležet v chladničke.
